品质游银川/西宁/拉萨/林芝巴松措/大峡谷/羊湖四卧 11 天
- 线路特色
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银川起止 30人左右团 纯玩无购物 景点精华 舒适住宿
- 行程安排
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第1天 银川~西宁
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：火车上
银川～西宁：银川沿途火车站乘火车（以实际出票时间为准）赴西宁，开启神秘的青藏高原之旅。
第2天 西宁~拉萨
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：火车上
西宁～拉萨：西宁火车站接团后自由活动，请按出团通知书上规定内时间内到达集合地点，在换乘青藏高原列车（ 时
间以出票后为准 ）赴拉萨，沿途欣赏青藏高原美丽的自然风光。
友情提示：车次具体以实际出票为准，因火车票提前 15 天公开在网上售票，客人参团如在 15 天之内，我社只保证
每人一铺，但不保证中、下铺位。
第3天 到达圣城拉萨，入住酒店
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：拉萨
到达拉萨：今日抵达海拨 3658 米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎
接至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的
高原反应。
温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 65%，应对高原反
应除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法外。还要做到不饮酒
少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。
特别提示：
1、拉萨车站规定，拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站后往前直行 100 米，找“客人名字”接站牌，接站
师傅在栏杆处接您，接站时无导游，由接站师傅接您前往酒店入住。
2、请游客手机保持畅通，导游会在晚上 22：00 前与您联系并告知第二日行程，敬请耐心等待
第4天 拉萨~拉林高速~米拉山口~卡定沟~林芝或索松村
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：拉萨
拉萨～林芝：早上统一集合，具体时间及地点以前一天通知为准！ 然后从拉萨出发，经拉林高速（景观大道-颜值
最高的高速公路），一路饱览高原美景。前往西藏的江南—林芝地区。
卡定沟：游览卡定沟景区，又名嘎定沟，高原天然氧吧，卡定藏语译为人间仙境， 此处山势险要高耸入云，是典型
的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观
音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及“六字真言”等。之后去往林芝或索松村入住休息。
索松村：走进索松村，体验世外桃源般的村居生活，听着雅江水的轰鸣，看南迦巴瓦峰上云卷云舒（须晴日），留下
一段美好的西藏旅行记忆， 就让我们祈祷可以幸运的看到日照金山吧。
特别提示：
1、索松村地处景区内，本产品只能提供普通双人间（住宿条件较差），如需提高标准，请提前告知您的管家。
间或也有可能安排住林芝八一镇，则自动取消索松村参观，请勿以此为由投诉！
2、每年桃花节期间卡定沟或可改为游览桃花村（由司机或导游视具体情况安排，客人如有意见，请当场提出来，如
没有，则自动视为同意，以此为由投诉本公司不予受理）！
第5天 林芝~雅鲁藏布大峡谷~色季拉山~藏式民俗村~林芝
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：林芝
雅鲁藏布江大峡谷：上午游览雅鲁藏布江大峡谷景区，参观茶马驿，之后前往川藏线上的地标—色季拉山口，大峡
谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫
尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
色季拉山：色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上有名的地标。色季拉
山山口海拔 4728 米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。
茶马驿或藏民俗村：茶马驿是林芝政府帮扶项目，在此处可以了解藏茶的历史，也可以免费品茶，如果不想
品茶，可以直接在此处就餐；民俗村可以了解藏族民族文化，饮食等、了解各种藏族手工艺制品！由旅行社根
据实际行程安排，茶马驿和民俗村二选一即可（民俗村或将于次日安排）！晚上住林芝八一镇或巴松措结巴村。
温馨提示：藏族村和茶马驿里有各种商品出售，不受旅行社限制、请自己酌情购买！
第6天 林芝~5A 景区巴松措~拉萨
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：拉萨
5A 级景区巴松措：上午游览西藏的第一个 5A 级景区-红教圣湖巴松措，下午经拉林高速返回拉萨。又名措高湖，藏
语意为“绿色的水”，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖、其形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮
新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，是西藏有名的红教宁玛派
寺庙。建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺土木结构，上下两层，殿
供强巴佛、千手观音及金童玉女等。
巴松措～拉萨：游览 5A 级风景区户外天堂巴松措后，乘车返回拉萨，入住酒店休息。
第7天 拉萨~布达拉宫~藏装美拍~大昭寺广场~八角街
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：拉萨
布达拉宫：上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】（参观时间约 1 小时），布达拉宫始建于公元 7
世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原
型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了
现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心
中有着神圣的地位。参观完布宫后，自行前往藏装美拍地赠送藏装旅拍：（只提供为基础消费项目，含一套藏
装、无头饰，5 张底片（均为电子板），旺季需要等待，不拍不退费）、然后自由自在前往大昭寺广场八角街在
那里闲逛、发呆、吃美食——大昭寺八角街周围很多正宗川菜馆，您可以去品尝、充分满足自己味蕾！请自
行返回酒店！
大昭寺广场： 位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受
当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩。
八角街【 八角街】是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长
约、公里，街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地
写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮…… “
温馨提示
1、工作人员将于前一天 22：00 以前，通知具体集合时间及地点；如果未接到通知，请及时致电您的客服；
2、因布宫管委会规定一位讲解员最多带 9 位客人，且布宫门票紧张限量，今日拼团安排不得投诉！
3、布达拉宫游览须知：
* 必须携带本人有效证件原件；进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤！
* 布达拉宫每天限流，为了让远道而来的您能顺利进入这神圣的宫殿参观，会提前预定门票，预约参观的
具体时段提前一天通知，以管委会安排为准，所以当天行程先后顺序以客人身份证预约的布宫参观时间
为准作为调整。布达拉宫进入时间统一由布宫管理处电脑随机排出，实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。
4. 为保证所有客人顺利参观、组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补
票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从导游安排、以下情况均属正常安排：1、
每个团拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观、3、每个小团体跟随不同导游进入。
5、因布宫管委会的新规定，散客参团可能会在出发前由地接人员指导客人自己在网上预约门票，请一定配
合！否则一旦不能参观，本公司不负责任！
第8天 拉萨~岗巴拉山口~羊卓雍措~拉萨
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：拉萨
羊卓雍措：午从拉萨出发来到【岗巴拉山】的垭口的观景台，有停车场、公共厕所等公共设施，运气好
能碰到在这里唱歌年青歌手。此处是欣赏【羊卓雍措】视野最好的地方，站在高处，面朝湖泊，微风徐徐，心
旷神怡。羊卓雍措与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊
瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”、当地藏族人民用民歌赞美。
特别提示：羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用
第9天 拉萨～西宁
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：火车上
拉萨~西宁：酒店早餐后自由活动，请按出团通知书上指定的地点集合，我们会安排专人在规定时间内统一送火车站，
乘火车（时间以出票后为准）返西宁。
温馨提示：请在 12 点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施
者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
第10天 西宁～银川
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：火车上
西宁~银川：青藏列车到达西宁火车站后，自由活动，换乘（时间以出票后为准 ）火车返银川。
第11天 到达银川火车站
用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()
住宿：
到达银川：根据车票时间到达银川火车站，结束愉快神秘高原之旅。
- 费用说明
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跟团游
包含费用
1、交通：各地~拉萨往返大交通费用。 旅游用车：旅游大巴车，每人一正座。
2、住宿：全程入住网评3钻酒店 ，到达当晚升级入住有氧酒店（具体入住酒店标准
按组团社与游客签订合同时的级别为准），林芝特别安排一晚索松村特色民宿（特别说明：桃花节期间从
3 月 10 日—4 月 20 日前不安排入住索松村，只能在林芝八一镇入住，敬请告知游客知晓，谢谢），全程
不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床或补房差（加床一般为钢丝床或床垫）。
温馨提示：西藏住宿条件有限，同内地酒店差别大，请勿以内地标准比较，敬请理解，若升级住宿标准请在报名时补
齐差价。
3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、个人消费。
4、导服：西藏段全程都是司机兼导游服务，15 人以上团安排地接导游（收客时请一定要告知游客知晓，谢谢）。
5、保险：旅行社责任险。
6、餐饮：行程里已标注是否包含早/中/晚餐（酒店含早，不吃不退）；常规标准用餐，不吃不退；
7、行程：地接导游在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整；
8、交通：7—17—23—29 座以下正规旅游车，根据人数选择合适车型。持证司机专业服务，车型随团队情况调配；
9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向
对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。
购物和自费
A、购物：全程 0 购物（走进藏家不算店）
B、自费：全程 0 自费、0 景交。
- 预定指南
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费用不含
1、不含拉萨机场——拉萨市区往返接送费（如有乘坐飞机的游客，我们只负责在拉萨市区民航巴士站接送）。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
6、自由活动期间的餐食费和交通费。
7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
8、因景区价格调整产生的门票差价。
参团须知
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常
约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃
费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。
4、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名的时间差可能会导致与其他同团参团人员价格有高有
低，针对此种情况我社不提供解释及返还差价服务，敬请谅解！
高原旅行提示
根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅
行。凡有下列疾患之一者，不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行：
1. 各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100 次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病. 2. 慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,肺结核,尘肺病. 3. 糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。
4. 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38℃以上或体温在 38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，
应暂缓进入高原。
5. 曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6. 高危孕妇。
7. 入藏人员年龄建议在 18-70 岁之间，75 岁以上游客报名恕不接待。
- 旅行社信息
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旅行社名称： 宁夏天马国际旅行社有限公司 经营许可证： L-NX00191 经营范围： 宁夏天马国际旅行社-您的私人旅游管家，为您提供跟团游，定制游，小包团，自由行，单包车，订导游，订门票，宁夏旅游，西部丝路旅游 企业团建，特色餐旅游等服务，联系电话：0951-6014191  13639574551 18095155387 18095155087(微信同号) 地址：银川市兴庆区新华东街东城人家82号楼银领大厦 21楼 2104室 联系电话： 0951-6014191 联系邮箱： 451476067＠ｑｑ．ｃｏｍ